大きな目標：「心身ともに健康的な生活を送る」 小さな目標 【心】 ・ポジティブな考え方をする （「なぜできないのか」ではなく「どうやったらできるか」考える） ・小さなことにもしっかり感謝する ・人の悪口・ネガティブなことをいわない ・座禅を毎日１…